Benessere
Conoscere il sonno
Il sonno è parte integrante della nostra esistenza: passiamo sotto le coperte circa un terzo della nostra vita. È un…
Benessere
Migliorare il sonno
La qualità del sonno viene prima della quantità La nostra reattività nelle ore di veglia dipende dal tempo che dedichiamo…
Salute
Dormire bene, stare bene
Quanto influisce il sonno sulla nostra salute generale? Le nostre funzioni fisiologiche subiscono un netto rallentamento mentre dormiamo. In questa…
Salute
Circolazione e respirazione nel sonno
Due funzioni importanti anche quando riposiamo La circolazione è importante per diverse ragioni: ci aiuta a eliminare le impurità accumulate…
Salute
Schiena, muscoli e il buon riposo
Quali sono gli effetti negativi più evidenti di un cattivo riposo sul nostro organismo? Per quanto riguarda la schiena, potremmo…
Igiene
Termoregolazione per un buon riposo
Quanto è importante la giusta temperatura per dormire bene? Per l’uomo la temperatura corporea ottimale è intorno ai 37 gradi,…
Igiene
Traspirazione e salute della pelle
Un equilibrio delicato Si dice che un materiale è traspirante quando l’ossigeno è libero di circolare tra questo e l’ambiente…
Igiene
